Joo-o. Tarkistin just Heiaheia.comista että heti viimeisen SATA-updaten jälkeen alkoi reilun kolmen viikon ajanjakso, jonka aikana en liikkunut tippaakaan. Syitä on onneksi miljoonia, kuten se, etten pöntön halailulta yksinkertaisesti ehtinyt... :)
Ennen tätä talvea ajattelin aamupahoinvoinnin olevan jotain sellaista, jota esiintyy vain muutamina aamuina, ja jonka seurauksena tuleva äiti havahtuu ensimmäisen kerran raskauden mahdollisuuteen. Todellisuus olikin (ja on valitettavasti edelleen, 8 viikkoa ko. vaivan alkamisesta) ihan eri. Pahoinvointi ei ensinnäkään rajoitu vain aamuun, vaan saattaa kestää 24 tuntia vuorokaudesta, ja sen seurana on useimmiten toinen "tauti", raskausväsymys. Sitä on ihan turha alkaa kuvailemaan sen tarkemmin, mutta ne edellämainitut pari viikkoa sujuivat suunnilleen näin: 8 tuntia työpaikalla -> kotimatka -> iltaruoka -> sohvalla kyljellään torkkuen -> puol kymmeneltä unille -> kahdeksalta ylös sängystä ja sama alusta uudelleen. Nyt kun vointi on vähän parempi, jaksan työn ja kotimatkan välissä käydä jopa jumpassa silloin tällöin. Sohva on kuitenkin edelleen paras kaveri <3
Noniin, selittelyt suoritettu ja todettu ettei SATA ole taaskaan sujunut ihan suunnitellusti, mutta tällä kertaa ihan hyvästä syystä. Tiedän että mitä pidemmälle kevättä mennään, sen vähemän sopivia liikuntamuotoja on jäljellä, kun hypyt ja pomput, vatsalihakset, sykettä nostava liikunta ja about kaikki kiva on kiellettyä, joten olen ihan tyytyväinen jos saan satasen kasaan edes ennen kesän loppua.
Muokkaustunneilla aion käydä niin pitkään kuin mahdollista, sillä lihaskunnon treenaamista ei kukaan ole multa vielä kieltänyt, suoria vatsalihaksia lukuunottamatta. Teen yleensä vinoja vatsoja ja alavatsalihaksia silloin kun muu ryhmä tekee suoria vatsalihaksia, ja koska myös vinot ja alavatsat kuuluvat tuntien ohjelmiin, tulen usein treenanneeksi samoja lihasryhmiä tuplasti yhden treenikerran aikana. Mulla on nyt siis loistavat alavatsalihakset, jotka pysyvät hyvin piilossa läskimakkaran ja sitä eteenpäin työntävän vauvamahan alla, niin ettei kukaan vahingossakaan epäilisi mua mitenkään liikunnalliseksi ulkonäön perusteella.
Tässä alkukevään saldoa, sitten jumppaan ja hmm... Pitäisikö sitä sohvalla makoiluakin hieman harrastaa? Kellään ideoita sohvalla löhöämis -sataseen?
156/200 Kävely 1h 20min
157/200 Afrotanssi 50 min
158/200 Pace 45 min
159/200 Muokkaus 50 min
160/200 Kävely 1h 10min
161/200 Muokkaus 50min
162/200 Muokkaus 50 min
163/200 Motivus-jumppa 50 min
164/200 Muokkaus 45 min
165/200 Motivusjumppa 45 min
166/200 Muokkaus 50 min
167/200 Yläkroppamuokkaus 45 min
168/200 Muokkaus 50 min
